很多朋友身体里的气运行得不通畅，总是想要叹气，这和累不累没多大关系实盘平台开户，更像是身子想要伸展却伸展不了。
春天本来是推陈出新的时候，但不少人还带着冬天的沉闷进入了春天，就算平时比较注意休息吃饭，要是体内的升发之气没跟上春天的节奏，叹气还是停不下来。
一、想伸展，先看看运化的路通不通
觉得闷、爱叹气，大多数人首先想到肝，这没错，《黄帝内经》说春三月叫做发陈，顺应春气，条达舒展是自然的道理，但生活中常常有人喝了不少花茶，叹气的习惯却没改变。
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见过老农浇地吧，引水之前得先把渠里的淤泥清理掉，主渠堵了，分出来的小沟也是泥，光在上游忙活，水过不去，还会漫出来。
人跟这水渠是一个道理要是体内的路不通，时间长了，日常的运化就会受影响，升清降浊的能力就会变差，这时候光靠舒展，效果就会打折扣，清代叶天士在《临证指南医案》中，碰到老是叹气、面色不润泽的人，常采用“顾护中焦”的办法。
平常喝水的时候，可以留意一下玫瑰和佩兰
玫瑰花香气会到处散发，闻一闻、喝一口，心里会觉得轻松些，有股雨后青草的淡香味，古人很喜欢那股清透的感觉，这清透的感觉能让口舌生出津液并且胃口打开，当中焦不堵了并且运化之路通畅时，玫瑰的条达劲才能透出来，喝花草茶时加上佩兰，呼吸的时候确实会畅快些。
脚背上有个消气点，睡前揉一揉
移动股票配资脚上有个太冲穴，顺着大脚趾和二脚趾之间的骨缝往上推，推到推不动的时候，那个凹陷地方就是太冲穴，很多人按这里会觉得酸胀，心里憋着事情憋了一天，那酸胀感就更明显，放松其实不复杂，用大拇指抵住，感受那种酸胀劲，稳住别动，过一会再慢慢松开，力度不用太大，有感觉就行。
按揉太冲穴，在睡觉前用温水泡泡脚，等气血流通之后，能疏解胸中的烦闷，帮你好好睡觉。
三、要让气顺下来，先把心神安顿好
内心要平静，越是着急顺气，越容易紧绷起来，反而违背了春生的柔和办法，心里要是烦躁，就算喝再好的花茶、按再准的穴位，也没什么用。
四、叹气，未必全是肝的事
古人看叹气，不单看“气郁”，有时也看“气陷”。
肝气郁结的叹气，胸口是胀的、堵的。可还有一种叹气，胸口是空的、提不上劲，深吸一口气才觉得踏实。打个比方，前者像气球口被扎住，气出不去；后者像气球漏了，撑不起来。
平日里叹气时，不妨感受一下叹气前后的差别。叹完之后胸口松快了，那是郁；叹完之后还是觉得空落落的，那是虚。
碰到后一种情况，光靠疏肝的花草往往力量不够，要换个思路，从“升提”两个字着眼，平常可以多留意黄芪这类温和的食材，日常泡水的时候放两三片。
还有一个简单通用的小方法：早上朝着东方自然站着，双手慢慢举过头顶、掌心向上好像托着东西，配合吸气，然后慢慢放下；配合呼气，重复几十次。这个动作取自八 段锦里的“双手托天理三焦”，手臂一升一降之间，胸廓自然开合，大气自得。做起来不费力气，却能让胸中气机有个归处。
“善养者养内实盘平台开户，不善养者养外”。养内，养的就是这颗心。不要总是对着镜子看气色，叹完气之后，记得把嘴角往上抬一抬，嘴角一抬，眉头也就松开了，胸口堵着的那股气，也跟着通了。
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